quinta-feira, 31 de março de 2016

Dizem por aí que se usa: Saia Lápis

A saia lápis apareceu nos anos 40, pela mão de Christian Dior que procurou dar resposta às limitações económicas da época e criar um traje para as mulheres que começaram a entrar no mercado do trabalho em substituição dos maridos que estavam na guerra. Tal justifica a sua estreita ligação com o profissionalismo, a tradição e a seriedade dada ao look.


Foi nos anos 2010 que ela resuscitou para a passarelle e guarda roupa de qualquer mulher, deixa de estar tanto ligadas ao look de secretárias sexys ou mulheres  de poder para ter uma nova roupagem, bem mais moderna e descontraída.

Apesar de ser uma peça com poucos erros e adaptada a qualquer tipo de mulher, os cuidados na hora de usar devem começar logo no momento da compra. Assim, quando fores comprar certifica-te como ela fica no rabo, vê-te de costa, em espelho duplo de preferência e vai dando uns passinhos para perceberes como é que elas se comportam quando estás em movimento. Tem especial atenção ao tecido, deves garantir que tem elastano na sua composição para que consigas andar confortavelmente, as rachas também o facilitam, mas cuidado com o seu comprimento para não se tornarem vulgares.


Apesar de ser recomendado o seu uso com scarpin bicudo e de salto alto para o alongar a perna, elas ficam super bem com sandálias, ténis, botins, tem cuidado com as sabrinas de bico arredondado com prejuízo de encurtar e engordar a perna. Mas, isto não quer dizer que não possas usar com sapato raso, requer é mais bom senso e cuidado.

A oferta é imensa o que requer ainda mais cuidados na escolha do tecido, cor e estampados. Assim, alguns tecidos podem exigir a sua combinação com um saiote para não marcar a figura, enquanto outros exigem atenção redobrada à escolha da lingerie.


Apesar da sua versatilidade ela exige alguns cuidados consoante o teu biótipo. Assim, mulheres altas podem usar a parte de cima por dentro da saia, para equilibrar a figura e saias midi, já as baixinhas com o tronco mais curto que as pernas devem evitar encurtar a figura com este truque e preferir a camisola por fora da saia, o mesmo vale para quem tem peito muito grande. Podem também usar por dentro da saia se a intenção for afinar a cintura, este efeito fica tanto melhor quanto mais larga for a camisola, não te esqueças do salto alto e do sapatinho nude que sabes que ajudam sempre.

Estas pequenas atenção têm tanto os mais importância quando falamos das grandes vilãs, anca, rabo e barriga, que quando gritam por protagonismo fazem com uses cores escuras ou estampados pequenos que as disfarcem, se a coisa não abunda a teu favor, escolhe cores claras e estampas grandes que vão acrescentar alguns centímetros.

Embora as saias lápis afuniladas sejam as mais comuns, estas não são as melhores amigas de quem tem a anca mais larguita pois vão salientar a mesma, prefere modelos mais retos.

Já tens a tua?

quarta-feira, 30 de março de 2016

Sabes o que andas a comer? Edição especial de chás #12

Chá Preto

Há semelhança do que vimos com o chá verde, também ele oriundo da planta Camellia Sinensis as vantagens do seu consumo são inumeras, mas o consumo exagerado superior a 3 xícaras de chá por dia pode ser ameaçador.

Benefícios para a saúde:

Quem é diabetico/a deve apostar no seu consumo naqueles dias em que facilitam um bocadinho, já que controla a absorvação das gorduras e açúcares (glicemia e colesterol) no sangue. Revela-se um aliado no tratamento e prevenção de doenças cardiocasculares e hipertensão, devido à limpeza do organismo proporcionada.
O facto de ser antioxidante e ajudar a esta limpeza do organismo vai igualmente previnir a formação da pedra vesicular, a emagrecer, prevenir o cancro, proteger do envelhecimento do cerebro e como tal doenças neurodegenerativas e consequentemente aumenta a energia, melhora o humor, bem-estar devido à presença de teanina que vai agir no cerebro aumentando o ácido gamacimino butírico, depamina e serotonina.
Por último ajuda quem sofre de diarreias, inflmação intestinal, sendo um aliado para quem sofre do Síndrome do Colon Irritado deste tipo.

Malefícios para a saúde:

Apesar de ser antioxidante e ajudar na prevenção do cancro, o seu consumo excessivo pode favorecer o aparecimento de cancro na próstata. 
Devido ao seu alto teor de cafeína pode provocar insónias e cansaço, ao mesmo tempo que pode favorecer a toxicidade e agitação do sistema nervoso, que se demonstra através de convulsões, delirios e taquicadias e dependência psicológica.
Como ajuda no caso de diarreias, pode originar o efeito oposto, prisão de ventre, anemia e dor de cabeça.
Tem efeito desmineralizane o que favorece o aparecimento de caîbras.
Por todos estes efeitos secundários deve ser evitado por grávidas e lactanes porque ele consegue atravessar a barreira placentária e o leite materno, podendo provocar a hipertensão, úlceras gástricas e batimentos irregulares na mãe e no próprio bebé.

terça-feira, 29 de março de 2016

Nutrir ou hidratar eis a questão

Aposto que quando leste este titulo pensaste que eu tinha pirado de vez.. "Então o que ela quer desta vez? Não é a mesmíssima coisa?". Assim por acaso não, não é a mesma coisa e tens que saber qual é o mais adequada para o teu tipo de pele e como conseguir o que queres. Para te ajudar aqui estou eu, para te dar umas luzes sobre o assunto, vá pede desculpa por achares que estava tolinha... estou à espera... pronto, pronto estás desculpada/o não se fala mais sobre o assunto.

Que a hidratação deve fazer parte da nossa rotina diária e é o segredo para uma pele lisa, preenchida, luminosa e saudável já não é novidade para ninguém. Os cremes hidratantes são formulados para aumentar as reservas de água na pele e consequentemente contribuir para o seu preenchimento, deixando-a bonita e macia.

Já os cremes nutritivos mantém a pele suave e protegida, por criarem uma barreira protectora que previne a evaporação da água contida na pele. Esta nutrição é obtida através de ingredientes humectantes como a glicerina, ácido hialurónico ou láctico que atraem as moléculas da água para a pele e através de ingredientes emolientes como por exemplo manteiga karité, óleo de amêndoas ou de coco que formam a tal camada protectora. A nutrição torna-se mais aconselhável para o inverno, altura em o frio o uso de água muito quente e os detergentes de limpeza tornam a pele está mais seca e a camada superficial mais fina precisando de um maior reforço para prevenir sintomas como a escamação, comichão e linhas finas. 

Esta acção, resultado da nutrição, deve ser complementada com a hidratação da camada mais superficial da epiderme e para fornecer a água a ser retida pela camada protectora referida. Assim, conjuga um sérum com um creme hidratante bastante rico para um resultado completo e uma pele mais luminosa e saudável. 

Claro que terás que completar esta rotina com uma alimentação que se reflita no teu exterior e com  exercício físico que tonifique a musculatura e previna o enfraquecimento das fibras musculares, perda de firmeza e colagénio. Mas, com estes dois passos já terás a vida bastante facilitada!



segunda-feira, 28 de março de 2016

Volta rotina estás perdoada...

Eu não sei como é contigo, mas comigo durante a semana ando sempre certinha, chega o fim de semana e apetece-me comer este mundo e o outro, água nem vê-la, vai-me valendo os chás... 

Por isso, sempre que vou às compras procuro sempre alimentos mais naturais, dos frescos à mercearia, privilegiando os cotados por 6% de IVA que são considerados bens essenciais. 

Quando moramos sozinhos/as tudo se estraga e por isso recorro sempre à lista de compras, aos menus e receitas que tenciono fazer... como já fui partilhando pelo blog.

Dou sempre preferência a fruta e legumes da época. Além de mais baratos ainda são menos naturais, se puderes ir a feirinhas/mercados ainda melhor.

Compra só o que sabes que vais consumir, podes aproveitar aqueles legumes embalados que estão em final de prazo se estás curiosa/o em provar, mas só se fores realmente comer dentro dos 2 ou 3 dias que faltam para expirar a validade.

Aprende a conjugar alimentos para tirar o melhor proveito dos seus nutrientes, assim poderás preparar lanches maravilhosos e acima de tudo saudaveis.

Modera as quantidade, compra sempre 2 ou 3, não tenhas mais olhos que barriga na hora de meter no carrinho.

Foge dos chocolates, processados, sabemos que nos fazem mal e não vale a pena recorreres a desculpas que é só para quando tiveres visitas...

Quero conhecer os teus truques na hora de ires às compras. Conta tudo nos comentários.

sexta-feira, 25 de março de 2016

Salta uma rubrica como pipocas #28

Ando numa fase da minha vida que não me apetece muito perder tempo com maus filmes, mas que me apetece ver uma boa comédia. Na verdade, conjugar estes dois apetites é deveras dificil já que arranjar uma comédia que ache genuinamente piada tem sido utopia. 

Se és como eu, continua a ler.

 Sideways

Duração: 126 min
Género: Drama, Comédia e Aventura
Cotação: 7,6/10
Realização: Alexander Payne

Escrito por: Rex Pickett e Alexander Payne
Data de Estreia: 25 de Fevereiro de 2005
Cotação Pessoal: 4,7/10
Este filme debruça-se numa viagem de 2 amigos que exploram a costa Californiana, especificamente a vinicultura de Santa Bárbara e as vicissitudes da amizade, amor e o sucesso profissional. Em dois momentos diferentes, Miles um aspirante a romancista e ultrapassar um recente divorcio, Jack a aproveitar os últimos momentos de liberdade antes de se casarem, expõem a influência da nossa perspectiva para encarar a via e respetivas consequências.
As criticas são favoráveis, o próprio filme foi-me aconselhado, mas não gostei, ficou muito aquém das minhas expectativas, as piadas são fracas, os conteúdos muito superficiais e a sequência dos acontecimentos previsível.


Sisters


Duração: 120 min
Género: Comédia
Cotação: 6,2/10
Realização: Jason Moore

Escrito por: Amy Poehler, Tina Fey, Maya Rudolph
Data de Estreia: 25 de Dezembro de 2015
Cotação Pessoal: 5,2/10

Maura e Kate, duas irmãs com personalidades bastante diferentes, ficaram em choque quando os seus pais lhe anunciaram que iriam vender a casa e como tal lhes solicitaram que fossem buscar as suas coisas e arrumar o quarto. De regresso às origens e confrontadas com o seu passado decidiram encerrar esse capitulo da vida com uma festa.
Como previsivelmente deve estar a achar, a festa toma contornos exagerados, com alguns momentos de comédia e sem um argumento muito trabalhado.
Se é uma comédia espetacular? Não, é daqueles filmes típicos da TVI à tarde (antes de os ter trocado pelo não melhor Somos Portugal), mas que até dá para passar o tempo.


Zoolander



Duração: 90 min
Género: Comédia
Cotação: 6,6/10
Realização: Ben Stiller

Escrito por: Drake Sather, Ben Stiller
Data de Estreia: 28 de Setembro de 2001
Cotação Pessoal: 5,2/10

Este foi um filme que sempre me recusei a ver, já previa uma comédia fraquinha, sem conteúdo e muito light. Mas, como fizeram o 2º este ano, pensei "oh se ousariam fazer o 2º se o primeiro não tivesse tido adesão, secalhar não é assim tão mau" e dei-lhe uma oportunidade. A verdade é que não estava assim tão errada, o argumento está pouco trabalhado, a representação dentro da razoabilidade nada de espectacular, a fotografia descuidada e daqueles que não acrescentam nada de novo. Sendo filme recheado de estereótipos (pessoas bonitas são burras) permite questionar o assunto e acaba por distrair.

Conheces? 
Concordas comigo?

quinta-feira, 24 de março de 2016

A influência da alimentação na nossa pele...

Muitos de nós reconhecem os efeitos negativos da alimentação da nossa pele, quando comemos chocolates ou azeitonas já ficamos à espera das espinhas, mas poucos tentam usar a alimentação a favor do maior órgão do nosso corpo. 
Uma pele bonita está totalmente dependente do que se passa dentro do nosso organismo, não é a primeira vez que insisto que um intestino sujo, por exemplo, é preditor de uma pele baça e com acne, ou um organismo hidratado e em pleno funcionamento transparece uma pele radiosa. 
Assim, é importante saberes quais os alimentos que te vão ajudar a conseguir aquilo que precisas e que os cremes não estão a conseguir dar.

  • Todas as peles sem excepção precisam de água para estarem luminosas, hidratadas e bonitas.
  • Frutas e vegetais de cor laranja e avermelhada: Como a cenoura, frutos vermelhos, romã... são antioxidantes e protegem a nossa pele da ação dos radicais livres e consequentemente do envelhecimento precoce. Ao mesmo tempo que ajudam a pele a bronzear-se mais facilmente e manter um tom dourado e bonito.
  • Vitamina C também ajuda a combater o envelhecimento precoce, elimina as manchas e dá firmeza a uma pele flácida.
  • Chá verde e chá branco: Os chás ajudam com a hidratação da pele, estes ao serem antioxidantes melhoram a textura e a aparência da nossa pele.
  • Frutos secos: ricos em vitamina E reparam a nossa pele, contudo devem ser evitados em peles muito oleosas e com tendência a acne.
  • Peixes gordos, ricos em ómega 3:  São alimentos anti-inflamatórios que ajudam as peles com acne.
  • Peles secas pedem alimentos como rabanete, tomate, melancia e melão, ou seja, alimentos com grande quantidade de água na sua composição.

quarta-feira, 23 de março de 2016

Sabes o que andas a comer: Edição especial de chás #11

Chá verde


O chá verde é oriundo da Camellia Sinensis, uma planta originária da China, embora se tenha difundido bastante pelo Japão pelas interacções e exportações feitas pelos monges. 

Benefícios para a saúde:


O seu consumo traz consigo um conjunto de benefícios muito diretamente relacionados por ser um antioxidante natural, que ao proteger as células dos efeitos dos radicais livres está a prevenir o envelhecimento precoce. A sua acção conjugada com bioflavonóides vai prevenir e combater o cancro.
O chá verde tem a capacidade de fortalecer o coração por possui nas suas propriedades tanina que diminui o mau colesterol e a lipoproteina que previne que este se armazene nas células.
É deveras útil para proteger o estômago, devido o proteger da bactéria helicobacter pylori e consequentemente previne úlceras estomacais, gastrite, cancro no estômago e esófago.
Ainda tem o poder de auxiliar o emagrecimento, por potencializar a diminuição da retenção de líquidos, estimular o funcionamento do fígado, combater a pressão de ventre e por ser termogénico.
É aconselhado para quem faz desporto por ser anti-inflamatório e ajudar a recuperação muscular.

Malefícios para a saúde:

Contudo, o seu consumo não deve ultrapassar as 5 xícaras por dia por promover alguns malefícios e prejudicar a nossa saúde, uma vez que prejudica o fígado.  
Como contém cafeína na sua composição diminui a qualidade do sono, eleva a pressão arterial e como tal é contra-indicado para hipertensos.
Não é recomendado para grávidas e para quem está a amamentar porque pode provocar vómitos e náuseas, diminuir os níveis de ácido fólico que vai prejudicar o desenvolvimento do sistema nervoso do bebé.
Não deve ser conjugado com medicamentos anticogulantes e pode provocar diarreia, desconforto gástrico e intestinal. 


terça-feira, 22 de março de 2016

Dizem por aí que se usa: Sabrinas

Agora com o inicio da primavera, sim já é primavera ainda não tinhas reparado? As botas começam a estar cada vez mais fechadinhas no armário e saem menos vezes à rua, os ténis embora uma óptima opção podem ser desadequados para o trabalho, as sandálias ainda são frias... o que sobra? Hãn? As sabrinas!


Elas uma aposta segura para o verão já que não precisam de ser usadas com meias e são super confortáveis... contudo, desengana-te se achas que só servem para esta estação ou para looks mais informais, a sua versatilidade não tem limites e podem te ajudar naqueles dias que queres estar elegante mas tens todo um dia para andares para a frente e para trás.



Elas são adequadas para todo o tipo de roupa e para todo o tipo de mulheres, não é porque és baixinha que deves prescindir do seu conforto e das tuas potencialidades. Contudo, e é uma questão de gosto pessoal, talvez não fiquem a matar com umas calças flare ou uma saia midi se a altura não é o teu ponto forte.


Embora apareçam com menor frequência no inverno, tal só acontece por não serem o calçado mais quente do mundo nem as melhores amigas da chuva. Mas ainda no inicio do friozinho, naquele inverno mais ameno elas podem sim dar o arzinho da sua graça nos teus pés. Certifica-te apenas que  escolhes as mais fechadinhas, pois estas conferirem maior segurança e conforto ao pé e não é o que queremos quando as escolhemos?

Já tens as tuas?

segunda-feira, 21 de março de 2016

Uma chefe para tantas receitas #22

Estou a ouvir um queixume por ser segunda feira? Nem uma semana mais pequenina te ajuda com esse mau humor? Nem os ovos da pascoa , amêndoas e tudo o mais que o domingo tem para oferecer? Imagino se não pudesses comer nada disso como eu, ninguém te aturava.
Vá lá, procura o teu bom humor e presenteia quem se cruza contigo com um bom dia alegre e um sorriso de orelha a orelha... eles merecem e acima de tudo, tu mereces!

Segunda

Para te ajudar com essa missão proponho uma receita daquelas que te fazem contar os minutinhos para o almoço de tão boa e saudável que é. Ao mesmo tempo puseres a grelhar os bifes de frango temperados com sal e limão e sem qualquer gordura, coze arroz integral em água e sal.
Enquanto isso vai ralando a cenoura para um recipiente à parte, corta a courgette e o queijo fresco (usei sem lactose) aos cubos.
Quando o arroz e o frango estiverem prontos, reserva o arroz e corta o frango em tiras. Numa frigideira anti-aderente salteia os cubos de courgette, juntamente com as tiras de frango, as nozes, os espinafres até ficarem murchos e depois o arroz e cubos de queijo fresco. Envolve tudo muito bem e serve. 

Terça


Para fazer este frango, maravilhoso, delicioso e lá está saudável só precisas de um rectângulo de papel de alumínio e ralar para o seu centro courgette e cenoura, envolve-os e rega-os com um fiozinho de azeite. Em cima desta caminha dispõe o frango e tempera-o com sal, pimenta, gengibre e oregãos e fecha o rectângulo bem fechadinho e leva ao forno por 25 minutos a 180º.
Acompanha com arroz thai jasmin cozido em água e sal.

Quarta


O dia que me custa mais a passar é a quarta e como tal proponho as receitas menos trabalhosa e mais rápida possível, sem que perca o sabor e nutrientes que preciso. Assim grelhei uma fêvera temperada apenas com sal e sem qualquer adição de gordura, grãos de quinoa real cozidos em água e sal (igual ao arroz) e acompanhei com uma salada de espinafres, queijo fresco sem lactose, tomate cherry e nozes apenas temperada com um fio de azeite.

Quinta



Além de arroz tenho tentado comer mais legumes e acho que até tenho conseguido... Para me obrigar a fazê-lo tenho incluído de várias maneiras, como por exemplo um estufado de costeleta. Para o fazer refoguei tomate em azeite, acrescentei pedaços de cenoura, cubos de courgette, espinafres e a costeleta após temperar tudo com gengibre, pimenta, tominhos e oregãos adicionei um pouco de água e deixei cozinhar.
Acompanhei com arroz basmati cozido em água e sal.

Sexta



Terminei a semana com salada russa acompanhada com filete de peixe gato, eu sei que não parece mas é surpreendentemente saudável. Não percebes como? Então acompanha a receite. Coze num tacho batata, feijão verde, ovo, cenoura (podes acrescentar ervilha eu é que não quis arriscar por esta semana ter sido difícil e a ervilha é um amarelinho) apenas em água e sal.
Agora podes pincelar os filetes de peixe gato com azeite e empaná-los com farinha de linhaça, leva ao forno por 30 minutos a 180º e está pronto.

Bom apetite!

sexta-feira, 18 de março de 2016

Protege o teu intestino em 5 passos

Nunca pararam para reparar que a conversa vai dar sempre à ... se repararmos não é assim tão incomum (ou então sou eu que tenho amigos estranhos). Como tal, aqui no blog, a coisa não podia ser diferente e mais tarde ou mais cedo acabaria por vir à tona, principalmente eu que sofro bastante com o assunto. 
Só quem não vai, durante uma semana, nenhuma vez à casa de banho sabe o que é uma cólica a sério e como infelizmente eu sei procuro sempre ler sobre o assunto e hoje vim partilhar contigo algo o que li num blog (que já não me recordo qual).

A verdade é que todos os dias o nosso intestino processa os alimentos, tem a difícil tarefa de escolher o que deve absorver, o que deve eliminar porque não interessa nem ao menino jesus e com ajuda das bactérias e fibras formar as fezes. O problema acontece é quando existe um desequilibro na função intestinal ou na flora bacteriana intestinal que por sua vez provoca a temível flatulência, a distensão abdominal, o enfartamento, pele baça, espinhas, dores de cabeça, cansaço, colesterol... e não pára por aqui.

Assim, é importante que saibas:

  • Bom funcionamento é sinónimo de menos desejos alimentares, é o excesso de más bactérias na flora intestinal que pedem mais açúcar para que se possam desenvolver, engordando!
  • Estas más bactérias alimentam-se das fibras e produzem gases que por sua vez dão cólicas, flatulência excessiva e distensão abdominal.
  • Um intestino desequilibrado denuncia doenças como o Síndrome do Cólon Irritável, diarreia ou obstipação. Só uma flora bacteriana intestinal equilibrada controla a mobilidade intestinal e permite a passagem de nutrientes. Como tal não deve ser nem muito rápida, nem muito lenta.
  • Tomar probióticos como queijo fresco, iogurtes, miso, tofu... pode ajudar por colonizarem o intestino e reforçarem o nosso sistema imunitário, já que 70% deste se encontra no intestino.
Para eliminar estas bactérias más podes recorrer ao funcho, que como contém estragol (substância que detecta bactérias) vai identificar as que deve matar.

quinta-feira, 17 de março de 2016

Produtinhos terminados: Saga XII

Agora que os produtinhos terminados voltaram, posso dizer que regressaram com toda a força e pujança e ninguém os pára. Se no post passado falei de shampoos e produtos de higiene para o cabelo, hoje vou continuar nesta onda de produtos para o banho e de higiene pessoal.


Desodorizante Dove

Tenho constatado que sou um ser muito estranho no que toca ao desodorizante porque abuso da sua utilização, já que coloco depois do banho à noite e repito a sua aplicação de manhã. Quem mais? (Ninguém? a pessoa aí a trás levantou o dedo? Não? Ah pareceu... vá não sejam tímidos/as só precisam de tomar a iniciativa que aparecem mais! Não? Desisto!). Como tal não sei se cumpre as 24 horas que promete, mas sei que cheira muito bem a pó talco, dura imenso, não tem álcool e como tal não é agressivo para a pele das axilas.

Gel esfoliante da L'óreal

Este gel esfoliante de rosto é bem delicado, contudo, tem muitas partículas que quando pressionadas com alguma agressividade podem-se abrasivas para a pele. A sua textura é um gel muito liquido, com cheirinho a laranja bastante forte e agradável que não se mantém na pele depois da sua utilização. A pele fica macia depois de aplicado por um bom período de tempo e com uma sensação fresca e agradável.

Body mist Bonté

Sim, aos poucos começas a perceber que tenho alguma patologia com cheiros e um medo terrível de cheirar mal. Por isso, gosto sempre de borrifar a pele e o pijama antes de me deitar com esta água perfumada suave (que foi? nunca se sabe quem encontramos nos sonhos, não posso correr o risco de ficar com má impressão). Este tem um cheiro ligeiramente floral com uma pitada de cereja e é maravilhoso, adoro.

Água Micelar Corine de Farme

Esta água tem um cheiro bastante suave e quase imperceptível durante a sua aplicação. É uma água muito delicada, tão delicada que torna-se pouco eficaz. O seu ponto forte é sem duvida a duração, dura imenso devido ao doseador que garante a economização do produto.

Creme de corpo Vasenol

Este é sem dúvida o meu creme hidratante de corpo preferido, não é exageradamente liquido, mas também não é consistente ao ponto de dificultar a sua aplicação, o cheiro a chocolate é maravilhoso e nada artificial ou químico e sinto a pele bastante hidratada mesmo nos momentos que tende a ficar mais seca. 

Creme de duche da Palmolive

Este creme de duche é tão, mas tão maravilhoso, o cheiro é sensacional, doce, delicado, pena não ficar no corpo depois da sua utilização. Sinto que com ele a pele não fica seca, ficando com a sensação de uma pré hidratação, contudo, não dispensa a utilização de um creme hidratante.

Leite desmaquilhante Byphasse

Este leite desmaquilhante apesar de ser exageradamente liquido dura horrores, cheguei a um momento da minha vida que já estava farta dele e não via hora de terminar. Ele não tem cheiro, é delicado, cumpre bem a sua função sem agredir a pele. Todavia, não posso dizer que é exepcional mas pelo preço é uma boa aposta.

Conheces algum?

quarta-feira, 16 de março de 2016

Dicas para montar qualquer look com estilo

Nós mulheres podemos ter o guarda roupa cheissímo, a rebentar pelas costuras que vamos dizer sempre que não temos nada para vestir e que precisamos ir às comprar. Olhamos para aqueles looks super giros e achamos que ela só conseguiu estar tão gira porque gastou o dobro do nosso ordenado naquela composição, só a mala pagava a nossa renda para os próximos 3 meses. Como não podemos (ou não queremos) nos lançar em Carolina Herrera, Chanel ou Louis Vuiton só nos resta andar sempre com os mesmas calças, camisola, sapatos e ténis, aquele look bem sem graça mas nunca falha não é verdade? Não...

Tu também podes ser uma it girl, montar com as peças que tens em casa looks bem giros, só precisas de saber aquilo que nunca ousaram partilhar.

1ª Regra: Qualidade

Há quem prefira investir mais e ter menos roupa mas que à partida sabe que é de boa qualidade, como há quem prefira ter muitas opções de escolha mas gastar menos dinheiro possível. Independentemente das tua escolha, lembra-te que há peças que se querem de qualidade como o calçado ou um bom casaco por exemplo e que a qualidade destas peças podem influenciar o resultado final do conjunto em que sãs usadas. Por isso escolhe bem no que queres investir e se vale a pena.

2ª Regra: Básicos, básicos, básicos

Os básicos nunca são demais e em momento algum podem faltar no teu armário. Um bom armário de roupa é constituído por cerca de 70% de básicos e apenas 30% de peças estampadas e de tendência, eles equilibram o look, e constituem uma base de um conjunto que sempre pode ser enriquecido com acessórios, maquilhagem e um penteado.

Exemplo 1: Calças de ganga, uma t-shirt branca, uns ténis all star, um relógio colorido e  um rabo de cavalo e tens um look casual, desportivo e adequado para passear ao fim de semana.

Exemplo 2: Calças de ganga, uma t-shirt branca, uns saltos altos, um colar chamativo, um relógio dourado/prateado, cabelo esticado e estás super bem para um jantar com os amigos ou mesmo namorado (e todas essas opções que bem sabemos).

3ª Regra: Mantém o guarda roupa arrumado

Só assim consegues ter a noção do que realmente tens e evitas que fiquem peças perdidas/esquecidas lá no buraco negro que em vez em quando aparece. Assim, consegues avaliar o que te faz falta, fazer uma lista para ires aos saldos com juizinho.

4ª Regra: Acessórios

Os acessórios conseguem transformar qualquer look, quando usados corretamente. No caso das pulseiras, por exemplo, quando são usadas com manga curta ou alças podem ser mais largas e grossas, mas se usadas com manga comprida precisam de ser mais justas ao pulso. 
Quando vais usar muitos estampados ou peças mais tchrãn os acessórios querem-se sóbrios, minimalistas e delicados como apenas um fiozinho.

5ª Regra: 3 peças

As sobreposições enriquecem qualquer conjunto e permitem conjugar materiais, texturas, padrões e transformar qualquer look.

Exemplo 1: Um vestido cintado floral com um cardigã curto, umas sandálias delicadas de plataforma, um semi apanhado ondulado e pulseiras a condizer faz com que tenhas um look mais delicado e romântico.

Exemplo 2: O mesmo vestido cintado floral, com botins, cabelo esticado, jaqueta de couro, mistura de pulseiras. O mesmo vestido que pedia um look mais romântico ficou com um ar mais casual, despreocupado e moderno.
 
6ª Regra:  3 cores

Se queres uma aposta segura, que não falha, aposta na regra das 3 cores. Esta consiste em poderes conjugar apenas 3 cores no teu conjunto, não precisam necessariamente de combinar pois não vão chocar muito. 

Exemplo 1: Veste umas calças boudeaux, uma camisola azul marinho e uma mala rosa choque já não podes adicionar mais cores no resto do conjunto, terás que optar por uns sapatos nude ou pretos,

O estampados de preto e branco e coloridos contam apenas como uma cor.

Exemplo 2: Vestiste um vestido vermelho, uns sapatos azuis marinhos e queres meter um casaco preto e branco por cima, podes que não vai chocar.

Exemplo 3: Queres usar uma saia às flores rosas, azuis, amarelas e laranja, podes acrescentar mais duas cores, por exemplo o azul na camisola e os sapatos amarelos. 

Os acessórios também contam como uma cor.

O branco e o preto não contam como cor.

7ª Regra:  Conhece o teu corpo

E escolhe o que queres evidenciar ou esconder.

Exemplo: Se queres alongar a figura os sapatos devem ser nudes ou da cor das calças.

8ª Regra: Adapta a peça 

Dá mais estilo às peças com pequenas adaptações, dobrar a bainha das calças, dobrar a manga do blazer, amarrar a camisa de xadrez à cintura, colocar a camisola por dentro das calças...

9ª Regra: Inspira-te noutros looks

E adapta-os ao teu estilo pessoal e guarda roupa. Já há aplicações para te ajudar como chiquicimo ou pinterest.


Exemplo: Ela pode estar com umas wet leggins chanel, um sobretudo carolina herrera, uns ténis adidas e uma camisola de malha da zara e tu não teres nada disso. Mas por acaso até tens uns wet leggins, uma camisola de malha e um sobretudo, conjuga-os e faz um look aproximado do que viste, mesmo que não sejam as mesmas peças de marca.


10ª Combina estampados

Se és nova nestas andanças e temes que a coisa não corra lá muito bem, usa-os como 3ª peça num conjunto básico com cores neutras, em pequenos pormenores em acessórios (sapatos, mala, lenços...) ou com cores contrastes que chamem mais atenção que o próprio estampado.

Agora ser ainda mais gira e estilosa.


terça-feira, 15 de março de 2016

Sabes o que andas a comer? Edição especial de chás #10

Carqueja



A Carqueja é uma planta que pertence à família Asteraceae, que tem como nome científico Baccaris Trimea. Esta planta nativa do Brasil, da flora portuguesa, espanhola e norte-Africa (Marrocos), necessita de luz solar direta e ambientes húmidos para crescer variando a sua altura entre os 80cm e os 2m. Caracterizando-se pelas suas hastes ramificadas, eretas e lenhosas e pelas suas folhas nulas e flores amarelas, embora, só as folhas permitem fazer chá.


Esta planta de gosto amargo e com propriedades antitérmicas, anti-inflamatórias, anti-hemorrágica e antialérgica foi considerada durante muitos anos como a cura para todos os males. Sendo, efetivamente, eficaz na desintoxicação do fígado e vesícula biliar e para o aparelho digestivo combatendo problemas do estômago de ordem viral, por possuir propriedades antiácidas e anti úlceras, afecções gástricas e intestinais, má digestão, problemas com a azia e estomatite, elimina vermes intestinais e ajuda no processo de emagrecimento.


Se o aparelho digestivo sai beneficiado o aparelho circulatório não é de todo prejudicado, uma vez que o seu consumo em forma de chá baixa os níveis de glicose no sangue, purifica o sangue, está comprovado que reduz o colesterol em 5 a 10% num prazo máximo de 60 dias, auxilia em casos de má circulação, sendo portanto indicado para diabetes, pessoas que sofram de hipertensão devido às suas propriedades hipotensivas, que sofram de enfermidades no pâncreas, baço e rins e por isso mesmo ajuda na cicatrização de feridas e chagas venéreas.


O Chá de carqueja é ainda recomendado em casos de febre, sintomas de gripes e constipações por ser antitérmico e amigdalite, faringite, asma e bronquite asmática.


Por último, combate o reumatismo e a impotência sexual masculina.


Apesar de todos estes benefícios, o chá de carqueja não deve ser consumido por grávidas por ser um estimulante uterino, hipotensos e por pessoas que sofram de hipoglicemia e que tomem medicamentos para a hipertensão ou diabetes.

segunda-feira, 14 de março de 2016

Uma Chefe para tantas receitas #21

Ora boa segunda feira e boa semana, lá fora os passarinhos já cantam, o sol já dá o arzinho da sua boa graça, as manhãs e noites ainda estão frias para o consolo das pessoas invernais, a mesa está farta de comidinha deliciosa e espera-nos um conjunto de novos desafios... enfim, a vida é bela!

E se tu, pessoa mal humorada que detesta segundas feiras, já estás para aí dizer "mesa farta só se for para ti que eu não sei o que fazer para o jantar" eis a solução
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Segunda


Para segunda feira pensei num belo empadão de arroz com atum, super rápido, fácil e saudável. Só precisas de cozer o arroz thai jasmin em água e sal como normalmente.
Enquanto isso, noutro tacho pica um tomate e refoga-o em azeite, vai mexendo até ficar com uma consistência do teu agrado e mistura o atum (eu usei natural em água), e os espinafres, vai mexendo, envolvendo até que estes últimos murchem. Tempera tudo com gengibre, pimenta e oregãos, não coloques sal porque o atum já tem que sobra.
Depois é só fazeres camadinhas com ambas.

Terça


Para uma terça feira mais levezinha acompanha arroz integral cozido em água e sal (deixa de molho 1 dia inteiro em água e vinagre, se resolve o assunto? Não, mas ajuda ligeiramente), com peito frango grelhado (temperei com sal e limão) e feijão verde (cozido em água e sal e salteado em azeite). Se não precisas de fazer uma dieta lowfodmaps podes meter alho).

Quarta


Já tinhas saudades de receitas de salmão? Já? Pois e vais continuar porque a receita de hoje é truta salmonada, nunca tinha provado tal coisa e fiquei fã, adorei! 
Para reproduzir esta receita tempera com sal, azeite e oregãos, polvilha com uma generosa quantidade de sementes de sesamo e leva ao forno por aproximadamente 60 minutos a 180º. Podes acompanhar com tomate cherry para que assam e fiquem com um saborzinho diferente ou com uma salada de tomate, eu não o fiz porque estava mal disposta e temi piorar.
Acompanha com batatas cozidas, mesmo com a casca.

Quinta


Como já fizeste a pausa de arroz num dia, já podes voltar a comer, desta vez com arroz vaporizado de legumes. Para o fazer faz um refogado com azeite, feijão verde e cenoura, mesmo antes do azeite começar a ferver, junta o arroz e envolve tudo bem, acrescenta o dobro da quantidade de arroz em água, sal e deixa fazer.
Acompanha com uma fêvera grelhada sem gordura, temperada com sal e oregãos.

Sexta


Como sexta já cheira a fim de semana, convida para uma carne de vaca assadinha no forno (temperada com sal, oregãos, gengibre, pimenta e tomilho), acompanhada com arroz basmati cozido em água e sal e salada de rucula e tomate cherry temperada apenas com azeite e sal.

Qual vais fazer?